Hér er mjög góð uppskrift að hindberjaskeik – en hann inniheldur engin hindber og því ekki óþarfa kolvetni sem fylgja góðu ávaxtabragði.

2dl kolvetnalaus ósæt möndlumjólk
1/2 dl rjómi
1-2 tsk hindberja mineral sportsdrink
1 msk MCT olía

Allt í blandarann – ekki flókið. Mætti henda nokkrum klökum út í 🙂