Komin í bústað þarna…

Hlutföll dagsins
Fita= 74%
Prótein = 24%
Kolvetni = 2%

17. feb Matur Prótein Fita Kolvetni
10:15 2 Egg 18 15,5 1
50g Bacon 7,4 16 0,5
samtals 25,4 31,5 1,5
14:30 6 ostehaps 22,42 27,14 1,18
samtals 22,42 27,14 1,18
18:00 165g kjúklingapylsur 13,2 23,1 3,3
10g felix 1,6 0 0,84
bulletproof 0 10 0
samtals 14,8 33,1 4,14
22:30 140g túnfiskur í olíu 36,4 9,8 0
40g mayo 0,44 31,6 0,52
3 ostsneiðar 15 18 0
samtals 51,84 59,4 0,52
alls 114,46 151,14 7,34
74% 24% 2%