Byrjaði á heimaprógrammi frá gurrý.is í dag. Mæli með því…mjög góðar æfingar sem taka vel á en taka samt bara passlega langan tíma 🙂

F: 74%
P: 25%
K: 1%

22. feb Matur Prótein Fita Kolvetni
09:40 Bulletproof 0,06 18,5 0,04
samtals 0,06 18,5 0,04
13:15 180g hakk 35,28 21,6 0
60g mayo 0,66 47,4 0,78
samtals 35,94 69 0,78
20:45 192g rækjur 46,08 1,72 0
75g mayo 0,08 59,25 0,9
1 egg 9 7,75 0,5
samtals 55,16 68,72 1,4
1 fulfil próteinbar 10 3,3 1,45
alls 101,16 159,52 3,67
74% 25% 1%